Daniels' Running Formula

Daniels' Running Formula

by Jack Daniels

NOOK Book(eBook)

$8.99

Available on Compatible NOOK Devices and the free NOOK Apps.
WANT A NOOK?  Explore Now
LEND ME® See Details

Overview

Get in the best shape of your running career with the help of Daniels' Running Formula, the book that Runner's World magazine calls the best training book. Premier running coach Jack Daniels provides you with his legendary VDOT formula to guide you through training at exactly the right intensity to run stronger, longer, and faster. Choose a program to get in shape, target a race program, or regain conditioning after layoff or injury. Train for competition with programs for 800 meters, 1500 meters to 2 miles, cross country races, 5K to 10K, 15K to 30K, and marathon events. Each program incorporates training intensities to help you build endurance, strength, and speed. With Daniels' Running Formula, you'll track the time you spend at each level, train more efficiently, and optimize results. Completely updated with new chapters on altitude training, seasonal programming, and treadmill training, Daniels' Running Formula, Third Edition, is the most comprehensive, accessible, and instantly applicable edition to date. Customizable to your current fitness level, competition goals, and schedule, the formula is the ideal solution for any race, anywhere, anytime. Whether training or competing, get the results you're seeking every time you lace up with the workouts and programs detailed in Daniels' Running Formula.

Product Details

ISBN-13: 9785001008941
Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
Publication date: 07/31/2019
Sold by: Bookwire
Format: NOOK Book
Pages: 274
File size: 11 MB
Note: This product may take a few minutes to download.

About the Author

Джек Дэниелс был назван лучшим тренером в мире по версии журнала Runner's World. Вот уже более полувека он работает тренером и наставником лучших мировых бегунов на длинные дистанции как среди студентов, так и среди взрослых спортсменов. В числе его подопечных можно назвать Джима Райана, Пенни Вертнер, Кена Мартина, Джерри Лоусона, Алисию Шей, Питера Гилмора, Лизу Мартин, Магдалену Леви-Булет и Джанет Чеборон-Боуком. Также он выиграл две олимпийские медали и титул чемпиона мира в современном пятиборье. Дэниелс несколько десятков лет проработал тренером по легкой атлетике и кроссу в Университете Оклахомы, Техасском университете, колледже Бревард и Кортлендском отделении Университета штата Нью-Йорк. Под его руководством бегуны из Кортленда выиграли восемь чемпионатов Дивизиона III Национальной ассоциации студенческого спорта, 30 личных первенств национального уровня и более 130 чемпионатов Америки. Дивизион III Национальной ассоциации студенческого спорта назвал его лучшим тренером XX века по женскому кроссу. С 1997 года Дэниелс является национальным тренером-советником по бегу команды Общества по борьбе с лейкемией и лимфомой по программе, в рамках которой он тренирует ежегодно тысячи марафонцев. Также он тренировал участников команд Nike Farm и Chasquis, группы марафонцев из Перу. Джек также выступает наставником для многочисленных бегунов онлайн на сайте проекта run­smart­project.com/

Customer Reviews